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郭台銘2007年捐贈150億元蓋台大癌症醫院已完工，原訂7月4日開幕，現傳出醫療器材未到位，只能小規模營運，知情人士透露，郭董曾口頭允諾要持續捐款追贈醫療器材，但迄今未有進一步動作，上月11日，台大校長管中閔率台大高層急邀會見郭台銘仍沒結果，讓這樁美事蒙上一層灰。 由於隸屬台灣大學（下簡稱台大）的台大癌醫每月支出要6000萬元，已向台大支借10億元，加上台大醫院代為培訓醫護人員將轉任台大癌醫，郭台銘隱晦不明的捐款態度，讓台灣大學和台大醫院高層焦急不已。「我的寶貝、寶貝給你一點甜甜，讓你今夜都好眠…」上個月11日上午10點，角逐國民黨總統初選的郭台銘，參加永齡華人抗癌聯合行動週年記者會，高唱〈寶貝〉回憶癌逝的亡妻林淑如，還找來抗癌成功患者分享心路歷程，並矢言要讓乳癌等癌症成為慢性病，讓台下不少人感動到眼中泛淚光。這場令人動容的活動，看在台大高層眼裡卻是五味雜陳。本刊接獲爆料，活動當天的早上九點，包括台大校長管中閔、台大癌醫院長鄭安理、台大癌醫2位副院長葉坤輝、譚慶鼎，以及台大醫學院院長張上淳等一級主管，列席準備與郭台銘開會，但永齡基金會窗口卻告知「郭台銘臨時有事無法出席」，讓與會人士相當傻眼。為何台大高層急著要與郭台銘見面？本刊調查，郭台銘2007年捐贈150億元蓋台大癌醫，是台灣歷來最大的醫院捐贈案，雖然去年底正式試營運，但尚缺80億元到100億元採購癌症醫療器材，面對7月4日開幕日在即，空蕩的院區只能小規模經營，加上每個月人事成本、水電費等經營支出約6000萬元，讓台大癌醫現經營危機，已跟台大校務基金借了10億元應急。「郭台銘早上爽約，永齡基金會當天臨時再安排台大高層與郭台銘中午12點會談，未料遲到半小時的郭台銘，先高談與川普、習近平交流互動的豐功偉業，最後十分鐘才正式切入台大癌醫話題，但是郭台銘仍然未表態是否要繼續捐款，反要管中閔提台大癌醫的business model（商業模式），捐款的問題仍沒有解決。」知情人士透露。此番會談讓出席的台大高層失望，後來得知郭台銘早上爽約是因為練唱不順，更是大為光火，台大員工得知此事紛紛打抱不平，「郭台銘不用看得起管中閔，但不能看不起台大校長。」更多鏡週刊報導【台大癌醫現窘境1】郭董管爺面談捐款沒結果 台大癌醫開幕營運現危機【台大癌醫現窘境5】郭台銘親點7月4日正式開幕 背後原因好溫馨【台大癌醫現窘境6】永齡要求共享研發專利 台大醫：供私人營利恐引社會疑慮

生活中心／綜合報導一名爸爸假日帶孩子到公園玩時，遇上一名由奶奶帶出門的小女孩，沒想到小女孩卻突然問他「叔叔，你可以當我爸爸嗎？」讓他好驚訝，進而多問幾句，才了解小女孩處境，於是對小女孩溫柔開釋，並做下承諾，讓小女孩笑了出來，也讓其他網友看了大讚「找結婚對象就是要你這種的」。▲原PO帶兒子到公園玩。（示意圖，非當事者／資料照）這名爸爸在「Dcard」表示，老婆是全職媽媽，自己也因為上班，陪小孩時間不多，於是承諾週休二日是爸爸日，讓老婆和朋友去逛街或休息。某個周六他一如往常帶著兒子到公園放電，他也坐在一旁緊盯，不敢放鬆，沒想到突然有個小女孩跑來詢問「叔叔，你可以當我爸爸陪我玩嗎？」原PO對於小女孩的話感到驚訝，進一步詢問「妹妹怎麼了？妳爸爸呢？」小女孩回應「媽媽說爸爸不要我們了」，小女孩外婆也接著解釋，小女孩的爸爸太年輕，愛玩沒有責任感，在孩子生下來時就離開了。原PO接著詢問小女孩平常有誰會陪她，小女孩也開心地說自己的哥哥會陪玩捉迷藏，「我舅舅也會陪我玩，還會買玩具糖果給我吃，爺爺每天也會帶我出去玩，上次爺爺帶我去…」▲原PO被不認識的小女孩問「能不能當我爸爸陪我玩」。（示意圖／翻攝自Pixabay）原PO了解狀況後，對小女孩說「其實妹妹，妳有很多爸爸呀～妳想想看哦，爸爸會陪小朋友玩，會帶小朋友出去玩，會買餅乾糖果給小朋友吃，這些事情妳的哥哥、舅舅、爺爺都做到了呀，而且還做的比叔叔好呢！其實叔叔也只有星期六日可以陪弟弟玩，可是每天都有人陪妹妹玩呀～」小女孩聽完這番話雖然有點疑惑，還是露出了笑容，原PO也趕緊將兒子叫過來，希望兒子能跟小女孩一起玩。原PO很心疼小女孩，「我知道我剛說的只能給她心靈上安慰，她沒有爸爸的成長陪伴卻是個事實…要走時我答應妹妹如果假日來這有遇到就一起玩吧」，同時也奉勸大家，請自認有辦法給小孩健全家庭時，再生小孩，「嬰幼兒的心靈其實很脆弱，對大人而言，可以擁有的東西或許很多，但對小孩而言，父母就是他們的全世界」。文章曝光後，引發網友熱議，紛紛留言表示，「原po是個好老公好爸爸，為人母後我也才發現擁有一個小孩後失去的東西有那麼多，不要說生活的一半被綁住，我覺得在嬰兒時期就已經接近百分之百了」、「我可以等你兒子長大，因為身教很好」、「你給了小女孩很棒的教育，謝謝你，她會看見屬於她的幸福的」、「於是小女孩想了一個方法讓你成為她爸爸，嫁給你兒子，媳婦get」。（編輯：李艾庭）更多三立新聞網報導台南肉圓一顆十元！她點5顆…一打開嚇到：老闆娘太過分了被前任趕出門！她好心收留包吃住 男友卻被閨密睡走還懷孕八年級生沒靠家裡！用這招3年買2房 網推：運氣強到爆單親辣媽徵室友！爽包吃住…「深V邪惡線條」引男網友暴動

高雄市三民區鼎金里的登革熱群聚案件，雖然上週沒有新的病例再出現，可以確定第一波疫情已經告一段落，但由於當地周遭鼎字輩的其他里別病媒蚊指數仍高，因此後續還有沒有第二波疫情出現，本週是防疫人員觀察的重要指標。疾管署提醒民眾，這幾天大雨過後，務必清除積水容器。（戎華儀報導）疾管署副署長莊人祥表示，從5月下旬高雄市三民區鼎金里第一個登革熱病例出現後，衛生人員已經到當地清除病媒蚊孳生源，後續直到6月6號出現的14個病例都屬於同一波感染病例，因此雖然當地目前的病媒蚊指數並不高，然而週遭其他里別是否還有疫情出現，有待觀察。疾管署副署長莊人祥：『我們現在還在觀察說，在第一段的防治的過程當中，有沒有徹底把孳生源都清除。把所有的隱藏性的孳生源清除之後，避免後續的病媒蚊再繼續傳播，所以我們大概這個禮拜觀察是不是還有後續的病例發生，還有有沒有擴大疫情、有再往外擴散，大概是非常重要的指標。』疾管署監測資料顯示，臺南市南區、高雄市鳳山區和苓雅區、屏東縣屏東市和東港鎮，病媒蚊誘卵筒陽性率超過60%，已達警戒值，而且還有繼續上升趨勢。莊人祥提醒民眾，最近幾天大雨過後，室內外積水容器容易孳生病媒蚊，呼籲民眾落實「巡、倒、清、刷」，巡視住家、將有積水容器的水倒掉、刷洗容器去除蟲卵，使用中的儲水容器也要在刷洗後加蓋。（圖：戎華儀攝）

只是在與阿翔牽扯不清的同時，謝忻也曾被本刊直擊，在馬來西亞跟「黑帽男」同穿情侶裝約會。2018年的年底，本刊報導謝忻在馬來西亞的吉隆坡，跟一名外型神似她過去緋聞對象王少偉的高帥男子約會，當時本刊如此寫道：「謝忻和黑帽男現身當地知名的亞羅街，街道旁都是海鮮餐廳，2人身穿灰色Ｔ恤、牛仔褲、白球鞋情侶裝，走進其中一家用餐，因為人潮眾多，在桌間穿梭時，黑帽男很自然地緊緊牽住謝忻的手，接著詢問其中一桌外國人能否併桌，才坐下準備共度晚餐約會。」後來謝忻定義這名「黑帽男」是約會對象，甚至還拿他出來撇清跟阿翔的關係，沒想到現在看來她應該是雙線同時進行。值得一提的是，有次阿翔被媒體記者慫恿幫謝忻介紹對象，他還一臉不悅：「她自己去找，還用幫她介紹？她不都找到馬來西亞高高的那個。」當時以為他只是吐槽，顯示跟謝忻的好交情，如今回想他的「一臉不悅」表情，大概後面還有更深一層的情緒表現。另外謝忻為了轉移阿翔的不倫疑雲焦點，除了「黑帽男」，還抬過諧星黃豪平出來，她在臉書自曝黃豪平深夜堅持馬上面交一本書，感覺試圖在雲淡風輕搞笑，自虧跟阿翔夜會一事。謝忻敘述此事是如此寫道：「這是第六感強還是感應？在昨晚午夜前有名節儉並且注重環保議題的有靈魂男子（黃豪平）特別坐捷運換YouBike親自送來自己紐約充電之旅挑選的別具意義紀念品給我。BMW或Audi呢？為什麼是YouBike？」更多鏡週刊報導【阿翔激吻謝忻1】活逮阿翔不倫謝忻 只見面2分鐘也要在路邊狂吻！【阿翔激吻謝忻2】被阿翔與閨密背叛 翔嫂竟稱謝忻「一家人」幫撇緋聞【阿翔激吻謝忻7】腥夫吃相難看 他挽回80歲老婆再辦「世紀婚禮」

林志玲的新婚老公AKIRA雖然外型陽剛味十足，但其實學生時期感情路不順，國中時被當時的女友「3劈」，還曾被初戀女友在節目上爆料，因為個性太過溫柔，覺得少了點男人味！去年AKIRA上日本談話節目作客，自曝還在念書時曾為了如何牽女生的手而煩惱，結果手還沒牽到，就因為走路分心先摔下水溝！當時節目還請來他的初戀女友池田佳津江，2人原是青梅竹馬的好友，進而發展為戀人，佳津江說：「他非常溫柔體貼，每次一起去看煙火或足球賽後，再晚都會先送我回家才回去。真的太過溫柔，我說要怎樣，他都立刻說好，覺得少了一點男人味。」AKIRA出道以來就是EXILE「放浪兄弟」中的顏值擔當，因為很會跳舞，又長得高大，不但擁有大批女性粉絲，女人緣也超級好，最為人知的戀情就是和日本女神長澤雅美，2011年爆出2人交往，除了是靜岡縣同鄉，雙方父母也相識，剛好又都在演藝圈，自然而然成為戀人，日本媒體曾報導他們論及婚嫁，女方甚至為他甩掉二宮和也，不過這段戀情最後還是無疾而終。更多鏡週刊報導【沖喜速速婚5】交往20天就閃婚 姐弟豪門戀被看衰【沖喜速速婚1】遠嫁日本vs.在台照顧媽媽 林志玲結婚替病母沖喜【沖喜速速婚2】親友憂心志玲「嫁太遠」 林父6字暖心回應

中國時報【報導許雅淳】許富凱以專輯《我毋是你想的遐爾快樂》入圍本屆金曲獎最佳台語男歌手，他第6度叩關台語歌王，先前5度槓龜，這次心情很淡定，連父母親也異常冷靜，至於外界看好他奪獎，不只他有壓力，父母也受影響，他笑說：「對別人的期待，我要更堅強，我爸也渴望獎項，不過爸爸都告訴大家『還年輕、有機會』。」金曲獎將至，他表示壓力大、緊張、興奮，甚至長出很多白頭髮，他過去在金曲當天曾穿過紅內褲、金內褲，卻仍與歌王擦身而過，他預告今年要穿紫色內褲，「紅到發紫」，盼帶來好運。他每次入圍金曲都會去拜拜求保佑，今年卻不拜了，以平常心看待，「我去羅馬許願池，只許希望10年內去義大利玩。」想讓自己腳步放慢他分享過去與金曲獎失之交臂後，心情失落，一回家就會關在廁所，自我調適、療傷，「想要一個人安靜，檢視一下自己哪裡不足，隔天睡到飽就好了。」他許願若奪得台語歌王，就要衣錦還鄉，回老家高雄旗山舉辦免費演唱會，他打趣：「可以送大家香蕉。」並表示因阿公高齡90歲，想讓年長長輩親自看到他的演出，感嘆說：「我媽有跟我說有一些從小看我長大的長輩，這幾年都走了。」而許富凱從出道以來，幾乎每年都發1張專輯，他昨表示不會繼續1年發1張，「想讓自己腳步放慢，可以跟更多不同的音樂人合作。」

被列為瀕臨絕種一級保育類動物的石虎，苗栗縣政府擬定的「石虎保育自治條例」日前送議會審查，還是闖關失敗，包括「五月天」吉他手怪獸、網紅名人館長，以及農委會主委陳吉仲，都PO文聲援，希望聯手保護石虎，五月天吉他手怪獸附上網址，連署人數已達五十多萬人！由於保護石虎已成網路熱門議題，相關議員都迴避石虎的敏感議題。（彭清仁報導）被列為一級保育類動物的石虎，全台僅剩五百隻，但這項資料是十年前所調查，今年初就有苗栗縣議員希望保育團體或是農委會，能夠再度調查石虎的確實數字。由於石虎遭路殺案件頻傳，而且從來沒有出現石虎的新竹縣，去年在芎林鄉飛鳳山也現蹤，如果重新調查石虎的數量，未來在擬定「石虎保育自治條例」也更具說服力！石虎最大棲地在苗栗縣，去年縣府將「石虎保育條例」送議會審查，在小組審查時就被退回；本月四日將修正版本二度闖關，再度慘遭退回，也引起保育團體和公民團體抨擊。連日來包括天團「五月天」吉他手怪獸，網紅名人館長，農委會主委陳吉仲等人，都先後PO文為石虎請命，其中怪獸PO文附上的網址，連署人數已達五十多萬人。而一向態度強硬的館長，日前還因為與國民黨議員鄭聚然爆發「叫爸大戰」紛爭，館長也為此擺低姿態在臉書粉專發文，表示鄭聚然不用叫爸爸、叫爺爺，只希望幫幫石虎，文末還說「拜託了各位議員大哥！」議員鄭聚然則強調，並非反對通過石虎保育自治條例，而是希望中央訂定完善石虎保育辦法，全國一體適用。

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】把去年丟掉的拿回來！去年在歐冠決賽折翅的利物浦2日以2:0擊敗首度進決賽的熱刺，抱走隊史第6座歐冠冠軍，讓主帥克洛普6度打進盃賽決賽都失利的不名譽紀錄告終。外媒指出，勝敗之間看得出是雙方陣容的差距，缺兵少將的熱刺頭號射手凱恩缺席2個月後，一傷癒就得上陣，才導致球隊進攻狀態不流暢，釀成屢攻不下的敗因。根據《半島電視台》報導，去年兵敗歐冠決賽的利物浦今年捲土重來，2日面對首度打進歐冠決賽的老對手英超球隊、熱刺，利物浦靠著經驗優勢，趁著對手剛開戰不到1分鐘、稍嫌處於緊張狀態時發生低級錯誤，拿到點球破門的大好機會，「埃及法老」薩拉赫沈穩罰進，讓熱刺早早就落後。但熱刺搶攻無果，最終利物浦靠著奧里吉的進球殺死比賽，以2:0抱走隊史第6座歐冠冠軍，利物浦成功擠下德甲豪門拜仁與西甲豪門巴塞隆那，成為歐冠史上第3多冠軍的球隊。這座冠軍對該隊主帥克洛普意義重大，克洛普過往總計6度打盃賽的決賽（包含2次歐冠決賽），但總是輸球，終於在第7次成功搶下冠軍。據《CBC體育網》報導，綜觀本季歐冠決賽，2支參戰球隊都在半決賽做到奇蹟性的逆轉勝，利物浦是在80分鐘內連進巴塞隆那4球而逆轉，熱刺則是用了半場連進阿賈克斯3球而逆轉，說明雙方球員的精神層面都很具韌性，勝負的差距與陣容底蘊有關。熱刺在休賽期0引援與多線作戰的壓力之下，主將凱恩與拉梅拉都是傷病纏身，凱恩是休戰2周後還沒踢過正式比賽（僅有隊內訓練賽），就被趕鴨子上架上場，而後者更是一分鐘都沒登場，僅有韓國球星孫興愍發揮正常導致熱刺攻勢自然疲軟，未來要再拼歐冠勢必得加大引援。

旺報【記者吳泓勳╱綜合報導】大陸經濟取得的成就讓不少亞洲國家羨慕，包括印度、越南等國家都期待並複製大陸的經濟奇蹟包含製造業等方面實力。英國《金融時報》日前刊登一篇埃及碳控股公司創始人巴西勒•巴茲的署名文章，就直接預測「非洲製造」有望趕超「中國製造」。該文章也提及，非洲聯盟已經將製造業作為其《2063年議程》的核心內容。《2063年議程》是非洲大陸未來50年社會經濟轉型的戰略框架，已形成協議並得到非盟國家的全面支援。用非盟自己的話說，這是一個由「非洲人民表達的想要什麼樣的非洲的呼聲」所推動的議程。如今非洲國家例如衣索比亞已吸引到大陸、日本和美國等國家的大力投資，成為世界製造業版圖上的一顆非洲新星。而在這過程中，由於大陸與非洲之間的經貿關係密切。早在2009年大陸就已經成為非洲國家的主要交易夥伴，並成為經濟發展過程中，非洲國家學習仿效的經驗對象。據俄媒觀察指出，衣索比亞就非常聰明將大陸當作老師，希望通過借鑒「中國模式」來尋求發展；甚至在衣索比亞的中學課本裡還有這麼一課，指出大陸在近代也貧窮落後，但幾十年通過勤奮創造經濟奇蹟，既然大陸能由窮變富，那衣索比亞也可以。而雙邊的經貿交流也確實多元，尤其近年隨著「一帶一路」建設在全球影響力的不斷壯大，大陸工程吸引其他國家的關注目光。上月大陸中鐵七局鄭州公司承建的納米比亞機場高速公路項目，就接待來自納米比亞溫荷克國際技術學院的12名師生的到訪觀摩。

國際中心／綜合報導韓國仁川一名出生僅7個月大的女嬰，日前被年輕的父母獨留在家，長達6天沒人照顧，也沒有進食，被發現時已經死亡，手腳跟頭部都有被狗啃過的痕跡，女嬰的父母已遭警方拘捕。綜合媒體報導，女嬰的母親18歲、父親21歲。警方調查，爸爸是在上月24日離家，媽媽則在翌日25日晚間7時，將女兒留在家中後出門，2夫妻整整一周沒回家，直到31日下午4點15分，爸爸才回家，發現女兒已經死去，媽媽則在同日晚間10時左右返家，得知女兒已死去，都沒有採取任何行動。直到本月2日晚間7時45分左右，外公發現自己不滿1歲的孫女被裝在紙箱裡，已經沒有呼吸心跳，經仁川警察廳女性及青少年搜查機關獲報，發現女嬰自25日上午開始就完全沒有進食、也沒有喝水，和父母所養的8個月大哈士奇及5歲馬爾濟斯一起被丟在家中，女嬰不幸死亡後，雙手、雙腳及頭部，都有被狗咬過的痕跡；驗屍的初步結果顯示，死因並非餓死。▲圖／翻攝中國報▲圖／翻攝臉書警方於7日依虐童致死嫌疑，拘捕這對年輕夫妻到案；女嬰母親落網後辯稱，直到女兒死亡前一天都有照顧她，但她的社群平台貼文卻露出馬腳，竟連續幾天晚上都跟朋友在外喝酒玩遊戲，31日得知女兒死亡當晚，也在社群抱怨「連續3天都發生很X的事情，真是夠了」，15日則發文罵丈夫「都生了小孩還想像以前一樣劈腿嗎？」；至於父親在女兒被放任致死期間，則在喝酒、玩遊戲。警方指出，女嬰23日也曾被獨留在家中一整天，嫌犯似乎經常發生爭執，女嬰的確切死因，仍待詳細驗屍結果出爐才會明朗，目前也不排除是被家中養的狗嚇死的可能性。更多三立新聞網報導媽媽的手慢慢鬆開…母猴傷重不治 小猴無助抱她懷中不肯走孩子快回來！參加德國遊學團 台18歲少年疑遭大水沖走天才駭客張啟元：證明系統漏洞 駭入高鐵主機搞退票遭起訴貪檢詹昭書A73萬…無罪變10年 高院：案例值得討論

【早安健康專欄／營養共筆】為了讓你的牙齒能跟著你久一點時日，請儘量不要作以下 15 件事。牙齒是很堅硬的，它們的琺瑯質是身體最堅硬的地方，但也因此很容易被疏忽它們的健康。下面會列出 15 種危害牙齒健康的事情：  1. 每餐飯後就刷牙  一天刷三次牙，早餐、中餐還有晚餐後都刷，這樣看似對口腔衛生很好。但如果真的這麼作，那你可能會把牙齒的琺瑯質給磨掉，原因在於當你吃完東西之後口腔的環境會變酸，這個時候琺瑯質會軟化，而此時如果太勤於刷牙就很容易把琺瑯質給磨掉。   口腔外科醫師 Debra Gray King 醫師：「飯後務必等待 30 ~ 60 分鐘後才刷牙，在這段期間酸會隨著時間而中和而牙齒能再度礦化。」  經常刷牙、刷太用力或是使用硬刷毛的牙刷也可能侵蝕你的琺瑯質。請溫柔地刷牙，並使用軟毛牙刷吧。 2. 忘記使用牙線  牙線能藉由清潔牙齒與牙齦刺激牙齦線之間的位置，並刺激牙齦健康。當你用力刷牙時是否有牙齦出血的情形呢？這是輕微牙齦炎或是牙齦發炎的警訊，若置之不理最後可能導致牙齒掉落。  口腔外科醫師 Jeffrey Gross 醫師：「每當你吃完飯後，你需要刷牙並且用牙線清潔你的口腔。食物與牙齒和牙齦接觸的時間越久越容易發生問題。」（還記得上一個嗎？ 飯後請先等個半小時再刷牙。） 3. 忽略檢查  牙醫師建議每六個月檢查一次，不過大多病患並沒有遵守呢（我也是…）。這段時間會讓牙菌斑形成牙垢，這會讓更多的牙菌斑附著在其表面上，並讓牙菌斑更深入牙齦。這會弱化牙齒的支撐結構。King 醫師：「越早發現問題，就越容易解決問題，而且花費也會少很多。」  4. 把你的牙齒當工具來用  咬碎冰塊與硬糖果、拿牙齒當開瓶器或是咬開洋芋片的袋子等都可能讓你的牙齒產生裂痕或是斷裂。King 醫師說：「人們有用牙齒去做出野蠻行為的傾向。」她想起一個病患，她總是習慣用牙齒咬住帆船桅杆的繩索。  後來那位女性天然牙齒的下場就是磨損過度，得貼瓷處理才行。找個開瓶器或是剪刀吧，如果你要打開洋芋片的包裝袋，也動動你的雙手吧。  5. 戴上護齒  美國牙科學會（Academy of General Dentistry, AGD）建議許多運動員應該使用護齒。  美國牙科學會在他們的網站上提到：「不管是任何時候，運動員有很多的機會與其他選手或堅硬的表面接觸，因此帶著護齒是明智的選擇。參與籃球、軟式棒球、美式足球、摔角、足球、曲棍球、武術以及如滑板、騎腳踏車的休閒活動等的選手都應該在比賽的時候帶上護齒。」  喝錯飲料超傷牙齒！下一頁看更多地雷 6. 磨牙  有些人在提重物、感受到壓力或是無聊時會不自覺地咬牙切齒或是磨牙，也有些人是在睡著的時候會如此。牙齒咬緊牙齒可能會使它們磨損，而且還會讓你看起來老了 10 ~ 20歲。  磨牙也會造成蛀牙。Gross 醫師：「除了壓力與骨折外，磨掉最外層的琺瑯質露出牙本質，這很容易導致蛀牙的發生。」如果真的沒有辦法改掉這些習慣，那麼試試護齒。  7. 喝太多汽水、運動飲料與果汁  汽水與運動飲料通常不是含太多的糖，就是太酸了。雖然果汁含有許多的糖，跟跟汽水和運動飲料比起來，它是比較健康的選擇，不過口渴的話，喝水還是比較好。  8. 喝太多紅酒、咖啡與茶  牙齒表面染色會讓更多的細菌黏附於牙齒上，這可能間接導致蛀牙。  Dish 雜誌的紅酒編輯 – Yvone Lorkin 每年要品嚐數千支紅酒。她在牙齒保健上的花費是同年齡的兩倍以上。Lorkin：「我想當大口的紅酒待在口中時，酸會持續侵襲我的琺瑯質，這也算是一種職業病吧。」為了減少這樣的問題，建議使用吸管，這樣子液體就比較不會沾到牙齒了。9. 經常牙齒美白  長期牙齒美白或是沒有好好遵循醫師只是可能導致牙齦不適，而且會增加牙齒敏感性。抗敏牙膏可能對此有幫助。  如果你有敏感性牙齒、牙齦炎或琺瑯質受損，你的牙醫師可能不會建議你進行牙齒美白。  常喝瓶裝水也跟蛀牙有關嗎？下一頁看更多可能傷害牙齒的誤區！  10. 常喝瓶裝水  大多瓶裝水的氟化物含量很少或沒有，而大多家中的過濾系統會過濾掉大部分的氟化物。飲用添加氟的自來水是預防與對抗蛀牙最符合成本效益的方法。 11. 舌環  舌環會持續磨損門牙，很快就能使門牙失去。  12. 暴食症  暴食症的特點就是猛吃與嘔吐，由於胃酸的侵蝕它會產生明顯的牙齒問題。  13. 藥物濫用  甲基安非他命（crystal methamphetamine）是非法且非常容易上癮的毒品，會為你的口腔帶來嚴重的浩劫。使用者通常會很渴望含糖的食物與飲料、咬緊牙關而且有口乾的情形，而這些都是容易導致蛀牙的因素。  14. 長期使用某些合法藥物  口服避孕藥改變女性的荷爾蒙平衡，並可能導致慢性牙周病。 一旦她們停藥，藥物帶來的損害通常會停止。  此外，有些非處方的感冒糖漿含有許多的糖，而抗組織胺可能導致口乾，由於唾液能保護牙齒，因此口腔中唾液太少會導致蛀牙。」  15. 抽煙  抽煙對牙齒與牙齦有不良的影響。煙漬讓牙齒更容易被細菌影響。抽煙也是牙周病、牙齦炎以及骨疾病的危險因子。  「煙阻礙牙齦組織維持健康與對抗某些致病菌的能力。六十歲以帶假牙的人當中有一半以上是癮君子。」 作者簡介：營養共筆，由身處在不同領域的營養師所經營的部落格， 希望以較為中庸的觀點來分享營養健康的知識。 ※更多營養知識，詳見《營養共筆》。 ※本文由營養共筆授權，未經同意禁止轉載。  關於本文 文章來源：文章標題：  參考資料: 整理編譯：Sidney  … 延伸閱讀：更多健康相關新聞男背痛打止痛藥…4hr後竟身亡頭暈暈！服用暈車藥 4重點要注意骨鬆、牙齒黃？咖啡迷6疑問一次解答孕期跌倒怎辦？先看是否出現這5種症狀杜絕「紅豆冰」！必知夏日防蚊7妙招今日最夯新聞流量前3名6億花光！媽祖園區卻沒媽祖曾被「種草莓」男友倒地不起103萬人氣勢 遊行看不到盡頭今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

《浮士德遊戲2》修杰楷、鍾瑶、黃尚禾、姚以緹，前往桃園、台中舉行宣傳見面會，現場湧進約200位粉絲熱情參與，還有粉絲一早6點就帶著自製的起司蛋糕，蛋糕上還很用心的印上劇名。除此之外，姚以緹父親也意外現身，讓姚以緹又驚又喜開心地拉著父親介紹給其他藝人。見面會上玩起問答遊戲，第一題問到「為了達到目標，是否願意拿親情、友情或愛情交換」，一問完就讓修杰楷大笑：「這題根本就是衝著鍾瑶而來！」他自己是不願意交換，也不忘幫鍾瑶說一句「因為愛情很珍貴，得來不易」，惹得一旁的鍾瑶大笑不已，鍾瑶笑說自己也是不願意交換，因為「親情、友情、愛情是人生課題必須體驗」。而兩人是否願意為了拍戲增重20公斤交換，修杰楷笑說如果那時候人生沒有包袱的話當然可以，而鍾瑶卻是覺得增重20公斤對她來說很新鮮，她很願意嘗試，但是因為自己比較吃不胖，如果可以搭配營養師給她，她肯定很OK。另外，修杰楷在劇中飾演警察、有不少奔跑戲，已看過片段的他很有信心的向現場粉絲喊話「《浮士德遊戲2》有許多動作戲與特效，絕對可以滿足大家的視覺享受。」鍾瑶表示自己在劇中飾演記者，曾有一集裡的四頁台詞讓她花了整整三天才背起來，可見劇情之精彩，她也現場呼籲大家一定要從第一集看到第十集才能了解整個故事，接下來還開心地想透露更多細節，沒想到卻被黃尚禾等人當場阻止，只能笑說記得要去看劇。姚以緹在劇中飾演冷酷殺手的她笑說自己的台詞不多，大部分都是用眼神跟肢體動作表演，一旁的鍾瑶爆料說姚以緹以前是鉛球國手，馬上被修杰楷與黃尚禾糾正是手球國手，讓全場爆出笑聲，修杰楷補充因為姚以緹運動神經很好，很多武打動作都難不了她，劇中很多戲都是打真的，他還曾意外打傷姚以緹過。而飾演駭客的黃尚禾笑說自己在劇裡講話很臭屁，其實是個很「中二」的人，雖然不知道其他人看到的想法如何，但他自己在演出過程其實很享受。

作者為世新大學副校長世新大學花了三年時間建置的全媒體大樓即將在三月底完成，意料之外的是，錄音工程竟然是其中最為費心的樓層；主要原因是，包括隔音、吸音、反射、防震等聲學處理，這些結構細節確實頗費功夫。期盼藉此短文略作分享，對收音技術的心得。收音人員經常會自我要求，如何將現場所收到的聲音予以忠實呈現。其實，不只是影像有高畫質的要求，聲音亦有高清晰度的規範，想要滿足收音的技術細節，確實比影像處理來的複雜；因為，收錄音不只是要面對監測的困難，後製時還需考量整體心理層面的營造。其大前提就是，「音頻不失真、響度不破音、雜音不干擾與情境不扭曲」高傳真（hi-fi）再現的概念。聲音具有輔助影像與場景的意義。各種類型節目的處理，聲音角色的適當使用，除了填補畫面的完整性外，更可增加情境、情節、情感與情緒的調和感。因此，對於影音情境或意象融合而言，與其說收音是一種技術，當然也是一種藝術。技術領域的運作，如何理出對聲音的感覺有其規律可循。諸如麥克風的規劃、發聲的技巧、音源的判斷以及收音的環境掌握等，皆屬不可或缺的條件；其中包括，如何靠近主音源、掌握靈敏度、避開干擾源、寬音頻再現、符聲學空間、重後製調音，尤其是選對麥克風等。無論劇場表演或影視現場的收錄音作業，麥克風的安置原則，如果單支麥克風即可完成，儘量不要用多支的麥克風。亦即，保持少支麥克風的原則，因為減少麥克風，就可避免在麥克風之間引起相互干擾的機率，兩支麥克風收到的聲音，經常會產生直接音源與間接音源共振效應(resonance)的現象。由前段敘述可知，現場收音與錄音室控音有許多不可忽視的條件，包括靈敏度、立體感以及整體音質的要求，從收音材料到收音環境乃至控音設備必須環環相扣，否則難有所成。收音品質的基本要求，音源必須在麥克風的收音範圍內（on-mike）；簡言之，係指麥克風能夠在有效的收音距離或在收音的區域內，同理，麥克風不能夠發揮功效，或是不能準確收音的方向，須強調的是，音源和麥克風的距離太接近，收音時經常發生的嘴唇離合的聲音、齒音、舌尖擺動的聲音以及呼吸的雜音，都將被錄進去。這些情況，都將造成後製過程對聲音品質的要求徒增困擾。收音前應先作好麥克風的規劃，先決條件乃考量要收錄那一種主要的音源，才可安排麥克風的類型與擺設位置；其次，再決定聲音的音源數量，以作為收音方式的依據。欲收錄多少音源，須將後續混音條件納入考量，判斷各種音源之音量、音調與音色等。除了高傳真的要求之外，宜關注所謂的靈敏度接收微弱訊號的放大效果，會將噪音擴大而前功盡棄，皆不能疏忽。麥克風之指向性與阻抗值(impedance value)，是決定收音品質的必備條件。無指向麥克風可得多向的音源，在外景現場收音的整體感較佳，而且不易收到呼吸聲及風聲的優點，但是容易收到殘響聲，尤其在空曠場地及吵雜環境收錄主要音源較為困難。指向性麥克風可避免反響與環境的噪音，因具指向特質較不受環境干擾，對回授聲音之困擾亦比無指向麥克風為低，還可對遠距離之收音。除了指向性的要求之外，專業型的現場收音，可選擇低阻抗麥克風，因為麥克風阻抗低則輸出小較不易收到雜音，低阻抗麥克風的音質必然優於高阻抗麥克風。「聲音表情與肢體語言」是專業劇場與影視表演時，導演經常對演員的要求。聲音的表演有時會有無限的想像，尤其在後製過程，為使聲音頻率響應曲線更為平坦，經常會加上等化效果處理，再輔以音樂與音效，以改善音源表現的豐富度。影視聲音大致可分為對白、音樂及音效。聲音的內容可事先蒐集、現場收音，事後挑選適合之素材加入。通常需配合影像的節奏感，以加強影像意念傳達，尚需考量整體氣氛的表現或過場銜接等因素；經由後製階段的音效處理，有時可延伸對話和音樂的功效，亦可藉以演繹情緒思考或其他象徵意義，尤其是暗示效果與心理描述，可讓觀賞者在堆砌的音源組合中，引發思想和感情的共鳴。人類對聲音的要求通常是兩極化，一般人追求有聲即可；但是，當聲音被用在專業呈現時，將會有一些用藝術層面看技術的工作者，對聲音忠實再現地堅持，對聲音與影像呈現的整體感，經常超乎一般人的想像空間。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康專欄／營養共筆】為了讓你的牙齒能跟著你久一點時日，請儘量不要作以下 15 件事。牙齒是很堅硬的，它們的琺瑯質是身體最堅硬的地方，但也因此很容易被疏忽它們的健康。下面會列出 15 種危害牙齒健康的事情：  1. 每餐飯後就刷牙  一天刷三次牙，早餐、中餐還有晚餐後都刷，這樣看似對口腔衛生很好。但如果真的這麼作，那你可能會把牙齒的琺瑯質給磨掉，原因在於當你吃完東西之後口腔的環境會變酸，這個時候琺瑯質會軟化，而此時如果太勤於刷牙就很容易把琺瑯質給磨掉。   口腔外科醫師 Debra Gray King 醫師：「飯後務必等待 30 ~ 60 分鐘後才刷牙，在這段期間酸會隨著時間而中和而牙齒能再度礦化。」  經常刷牙、刷太用力或是使用硬刷毛的牙刷也可能侵蝕你的琺瑯質。請溫柔地刷牙，並使用軟毛牙刷吧。 2. 忘記使用牙線  牙線能藉由清潔牙齒與牙齦刺激牙齦線之間的位置，並刺激牙齦健康。當你用力刷牙時是否有牙齦出血的情形呢？這是輕微牙齦炎或是牙齦發炎的警訊，若置之不理最後可能導致牙齒掉落。  口腔外科醫師 Jeffrey Gross 醫師：「每當你吃完飯後，你需要刷牙並且用牙線清潔你的口腔。食物與牙齒和牙齦接觸的時間越久越容易發生問題。」（還記得上一個嗎？ 飯後請先等個半小時再刷牙。） 3. 忽略檢查  牙醫師建議每六個月檢查一次，不過大多病患並沒有遵守呢（我也是…）。這段時間會讓牙菌斑形成牙垢，這會讓更多的牙菌斑附著在其表面上，並讓牙菌斑更深入牙齦。這會弱化牙齒的支撐結構。King 醫師：「越早發現問題，就越容易解決問題，而且花費也會少很多。」  4. 把你的牙齒當工具來用  咬碎冰塊與硬糖果、拿牙齒當開瓶器或是咬開洋芋片的袋子等都可能讓你的牙齒產生裂痕或是斷裂。King 醫師說：「人們有用牙齒去做出野蠻行為的傾向。」她想起一個病患，她總是習慣用牙齒咬住帆船桅杆的繩索。  後來那位女性天然牙齒的下場就是磨損過度，得貼瓷處理才行。找個開瓶器或是剪刀吧，如果你要打開洋芋片的包裝袋，也動動你的雙手吧。  5. 戴上護齒  美國牙科學會（Academy of General Dentistry, AGD）建議許多運動員應該使用護齒。  美國牙科學會在他們的網站上提到：「不管是任何時候，運動員有很多的機會與其他選手或堅硬的表面接觸，因此帶著護齒是明智的選擇。參與籃球、軟式棒球、美式足球、摔角、足球、曲棍球、武術以及如滑板、騎腳踏車的休閒活動等的選手都應該在比賽的時候帶上護齒。」  喝錯飲料超傷牙齒！下一頁看更多地雷 6. 磨牙  有些人在提重物、感受到壓力或是無聊時會不自覺地咬牙切齒或是磨牙，也有些人是在睡著的時候會如此。牙齒咬緊牙齒可能會使它們磨損，而且還會讓你看起來老了 10 ~ 20歲。  磨牙也會造成蛀牙。Gross 醫師：「除了壓力與骨折外，磨掉最外層的琺瑯質露出牙本質，這很容易導致蛀牙的發生。」如果真的沒有辦法改掉這些習慣，那麼試試護齒。  7. 喝太多汽水、運動飲料與果汁  汽水與運動飲料通常不是含太多的糖，就是太酸了。雖然果汁含有許多的糖，跟跟汽水和運動飲料比起來，它是比較健康的選擇，不過口渴的話，喝水還是比較好。  8. 喝太多紅酒、咖啡與茶  牙齒表面染色會讓更多的細菌黏附於牙齒上，這可能間接導致蛀牙。  Dish 雜誌的紅酒編輯 – Yvone Lorkin 每年要品嚐數千支紅酒。她在牙齒保健上的花費是同年齡的兩倍以上。Lorkin：「我想當大口的紅酒待在口中時，酸會持續侵襲我的琺瑯質，這也算是一種職業病吧。」為了減少這樣的問題，建議使用吸管，這樣子液體就比較不會沾到牙齒了。9. 經常牙齒美白  長期牙齒美白或是沒有好好遵循醫師只是可能導致牙齦不適，而且會增加牙齒敏感性。抗敏牙膏可能對此有幫助。  如果你有敏感性牙齒、牙齦炎或琺瑯質受損，你的牙醫師可能不會建議你進行牙齒美白。  常喝瓶裝水也跟蛀牙有關嗎？下一頁看更多可能傷害牙齒的誤區！  10. 常喝瓶裝水  大多瓶裝水的氟化物含量很少或沒有，而大多家中的過濾系統會過濾掉大部分的氟化物。飲用添加氟的自來水是預防與對抗蛀牙最符合成本效益的方法。 11. 舌環  舌環會持續磨損門牙，很快就能使門牙失去。  12. 暴食症  暴食症的特點就是猛吃與嘔吐，由於胃酸的侵蝕它會產生明顯的牙齒問題。  13. 藥物濫用  甲基安非他命（crystal methamphetamine）是非法且非常容易上癮的毒品，會為你的口腔帶來嚴重的浩劫。使用者通常會很渴望含糖的食物與飲料、咬緊牙關而且有口乾的情形，而這些都是容易導致蛀牙的因素。  14. 長期使用某些合法藥物  口服避孕藥改變女性的荷爾蒙平衡，並可能導致慢性牙周病。 一旦她們停藥，藥物帶來的損害通常會停止。  此外，有些非處方的感冒糖漿含有許多的糖，而抗組織胺可能導致口乾，由於唾液能保護牙齒，因此口腔中唾液太少會導致蛀牙。」  15. 抽煙  抽煙對牙齒與牙齦有不良的影響。煙漬讓牙齒更容易被細菌影響。抽煙也是牙周病、牙齦炎以及骨疾病的危險因子。  「煙阻礙牙齦組織維持健康與對抗某些致病菌的能力。六十歲以帶假牙的人當中有一半以上是癮君子。」 作者簡介：營養共筆，由身處在不同領域的營養師所經營的部落格， 希望以較為中庸的觀點來分享營養健康的知識。 ※更多營養知識，詳見《營養共筆》。 ※本文由營養共筆授權，未經同意禁止轉載。  關於本文 文章來源：文章標題：  參考資料: 整理編譯：Sidney  … 延伸閱讀：更多健康相關新聞男背痛打止痛藥…4hr後竟身亡頭暈暈！服用暈車藥 4重點要注意骨鬆、牙齒黃？咖啡迷6疑問一次解答孕期跌倒怎辦？先看是否出現這5種症狀杜絕「紅豆冰」！必知夏日防蚊7妙招今日最夯新聞流量前3名6億花光！媽祖園區卻沒媽祖曾被「種草莓」男友倒地不起103萬人氣勢 遊行看不到盡頭今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

一百零八年國中教育會考成績今天（10號）寄發成績單並開放網路查詢。國立臺灣師範大學心測中心統計，今年五科都拿到A等級的考生有一萬七千零六十六人，佔整體考生的百分之八點零七；五科都拿到代表C等級的考生有一萬四千一百九十人，佔整體考生的百分之六點七一，是歷年最低。（戎華儀報導）國立臺灣師範大學心理與教育測驗研究發展中心統計，今年國中會考各科要拿到A以上的等級，最低答對題數比率約佔整份考題的82~90%；要拿到B以上等級，最低答對題數比率約佔37~41%。臺師大心測中心副主任曾芬蘭分析，對比最近5年來各科代表「精熟」的A以上等級的考生人數百分比，都呈現上升趨勢，英文和數學增幅都超過5%；相對地，代表「待加強」的C等級的考生比率，在數學、社會和自然科分別有5.1%到6.1%不等的降幅。曾芬蘭：『在後端這些「待加強」能力學生的部分的話，我們也持續地在各縣市的減C計畫底下，還有我們國教署的補救教學計畫底下，我們可以看到說，「待加強」的人數有逐年減少的趨勢。』在國文寫作測驗部分，扣除缺考考生，今年有1304人拿到6級分，0級分的則有4592人。考生若成績有疑問，可在6月11、12號申請複查。此外，全國15個免試入學就學區將在6月20號公告各校招生名額，27號中午前開放選填志願，7月9號放榜。（圖：戎華儀攝）

民進黨今（10）日晚間6點開始進行總統初選民調，陳水扁前總統在民調執行前表示，準候選人中，只有前行政院長賴清德敢反對「一中原則」，只有賴清德才能守護台灣，對抗中國，他公開表態「我是阿扁，我支持清流！」陳水扁在臉書發文表示，他向來助弱不助強，籲請在民進黨這場不對稱的總統初選民調，全力支持最有領導力、決斷力、執行力，最有國家領導人應具備的霸性（承擔）、韌性（堅持）、賭性（冒險），最能守護台灣，壯大台灣的賴清德！「清德接棒，台灣更棒」，陳水扁說，看到雨中車隊掃街遊行拜票的賴清德，一人孤單站在宣傳車，阿扁於心不忍，「真想陪他一路前進總統府」。陳水扁提及，1998年他競選台北市長連任失利，陪伴他連續三天在車上兩中謝票的是「台灣人永遠的歐吉桑－信介仙」，黃信介說他不能讓阿扁孤單，才能在1年3個月後前進總統府，完成史上第一次政黨輪替。陳水扁強調，賴清德不只反對「一國兩制」，更反對「一中原則」，準候選人中只有賴清德敢反對「一中原則」，在中國上海也只有賴敢主張台獨，歷任閣揆在國會殿堂更只有賴清德敢承認自己是「務實的台獨工作者」，這就是「承擔、堅持、冒險」。只有賴清德才能守護台灣，對抗中國，「我是阿扁，我支持清流！」

【早安健康／日經健康】改善骨盆歪斜！促進淋巴循環，一口氣消除腿部的痠痛＆浮腫！ 可先嘗試躺著、將雙腿往上抬高，以簡單的伸展操來促進淋巴循環。這些伸展動作原本是為了芭蕾舞伶而設計，整套做完只需要3分鐘！如果持續做下去，擁有不浮腫的纖長美腿，再也不是夢想！ 淋巴・伸展操能有效改善循環 淋巴和靜脈的循環易受地心引力影響，導致腿部水腫。因此，只要經常將雙腿往上抬高，就可讓循環更順暢。若再進一步將腳跟向外推，便更能伸展小腿肌肉，加強淋巴的流動！ ▼把腿往上抬高，腳內勾、腳跟盡量向外延展。體驗示範者大腿瘦了2cm！ 前新Mami老師 淋巴運動教室創辦人 1950年出生。19歲成為職業舞者。曾擔任日本劇場音樂廳等舞臺的舞者，將芭蕾舞伶的伸展運動重新改編，設計出一套獨門的「淋巴拉伸操」。除了開設給一般人的課程，也有指導熟齡者作為預防照護的課程。 長時間久坐或久站，回家後想盡快消除腿部浮腫不適的人，推薦練習這個「淋巴・伸展操」，只要躺著將腿部往上抬即可，這也是坐姿逆轉過來的姿勢。 這套伸展操，是由原本為職業舞者的前新真美老師，根據多年跳舞經驗所設計的。動作重點就在於，將腳跟向外推的同時，腿部要保持伸直狀態，膝蓋盡量不要彎曲。將雙腿抬高到比身體還高的話，便能使淋巴和靜脈血液的流動更順暢。前新老師表示，要盡可能地伸展僵硬的小腿腓腸肌，當肌肉變得柔軟，腿部的疲勞不適感就能輕鬆消除了。 「只要在每天睡前持續練習，就能擁有一雙美腿。而隨著年齡增長，膝蓋易退化以致腿較難伸直，這個動作也可有效預防這種現象發生。」首先，就從基本的「淋巴・伸展操」開始練習吧！ 下一頁繼續看：超驚人的腿部疲勞消除術，躺著伸展就OK！ 基本的淋巴・伸展操 首先，只要這樣做就OK！超驚人的腿部疲勞消除術 動作重點在於把腳跟向外伸展，以及盡量將腳伸直、膝蓋伸展開。 不僅是大腿後側肌群，也要意識到屁股的臀大肌等部位，盡可能地把整個下半身的後側都完全伸展開。 習慣單腿抬高的動作後，進一步將雙腿同時抬高也OK。 ※腳跟向外推、膝蓋盡量伸直，維持8秒X左右各4次 point：腿無法抬到和天花板垂直的人⋯⋯ 採訪・撰文／菅原由依子、攝影／鈴木宏、造型／椎野糸子 模特兒／下枝愛、化妝＆髮型／依田陽子、插畫／三弓素青 本文摘自《最強伸展操：告別體態苦惱，輕鬆養成美腿、消脂瘦身、提升代謝循環，重返活力！》／日經健康／凱特文化 … 延伸閱讀：

【早安健康／趙函穎（晨光健康營養專科諮詢中心院長）】無飯麵不歡肥胖型：天生「飯桶」，熱愛精緻澱粉  23歲的軟體工程師，從小就是個「飯桶」，一口氣扒光2～3碗白飯，對他來說根本是習以為常。但自從開始工作後，天天吃便當加飯，配手搖飲，再加上活動量不足，原先身型就魁梧的他，短短一年內就胖了10公斤，甚至有糖尿病前期的問題。  23歲的俊凱（化名）是一名軟體工程師，從小就是個「飯桶」，三餐都要吃白飯才有飽足感，一餐一口氣扒光2∼3碗白飯，對他來說根本是習以為常。但自從開始工作後，因為工時長，懶得出門，天天午餐跟著同事訂炸雞腿、炸排骨便當，而且每次都要加飯才滿足。  立刻執行減醣飲食，挽救糖尿病前期病症  除了習慣吃油炸的便當主菜，俊凱飯後更習慣來一杯含糖手搖飲料，晚餐下班太晚，常常以方便的炒飯、燴飯裹腹，這樣的飲食習慣，再加上活動量不足，讓原先身型就相當魁梧的他，短短一年內胖了10公斤。本來俊凱完全不在意，直到最近一次公司例行健康檢查，發現他的血糖超出標準值，複檢被醫師診斷有糖尿病前期的代謝症候群問題。  這讓有糖尿病家族史的俊凱嚇得差點說不出話來，來到門診做營養諮詢時，他說:「營養師，再辛苦都沒關係，請你告訴我要怎麼樣做，才能不變成糖尿病病友？」原來俊凱的爺爺、伯父都有糖尿病的問題，俊凱從小就常看他們打胰島素，打得很辛苦，皮膚甚至都潰爛了。再加上，爺爺更是因為糖尿病需要洗腎，這些長輩們的經驗，終於讓他對自己的健康有所警覺。  所以我建議他，逆轉糖尿病前期，飲食可從減醣瘦身開始！瘦下來可以避免高血糖、高血壓和高血脂的三高危機，先從戒掉每天一杯含糖手搖飲料開始，改成喝無糖的茶類。如果午餐不方便外出，訂便當的時候選非油炸的主食，多選一些白肉魚，飯量也先減到一般人的正常份量來改善。  晚餐的部分，可以試著在將白飯換成地瓜、南瓜、玉米等，和白飯相比GI值（升糖指數）較低的根莖類食材。每餐都要吃到兩到三份蔬菜（一份差不多一個拳頭大）都有幫助穩定、控制血糖的好處。  含醣量－80％！下一頁：營養師推薦最強「取代白飯神物」大公開  用花椰菜飯取代白飯，含醣量－80％！  一週後當俊凱再次回診的時候，就瘦了1.5公斤。不過，他說因為吃不習慣地瓜、南瓜這些口味偏甜的食物，再加上沒吃飯和麵，所以每天都很餓，有沒有什麼替代的選擇？在評估俊凱的飲食習慣後，我推薦他晚餐換成吃「花椰菜飯」。  還記得我說出花椰菜飯幾個字的時候，俊凱一連茫然，忍不住問：「什麼是花椰菜飯？」其實花椰菜飯，就是把白花椰菜切碎取代白飯。因為白花椰菜的顏色和煮熟後的口感與白飯很像，膳食纖維量是白飯的2倍，含醣量卻只有白飯的6％（百分之六），能增加飽足感，並解決排便不順，很適合想瘦身，或控制血糖的人吃。  俊凱回家之後真的很認真，請他的家人在晚餐的時候幫他製作花椰菜飯，他說不僅僅只有他吃，全家人也都一起分享，在嘗試花椰菜蛋炒飯後，排便順暢了很多，而且口感跟市售蛋炒飯很相近，也滿足他想吃白飯的需求，於是我建議他繼續努力。  過了1個月，俊凱體重就減輕了將近3公斤，體能也變好許多，他說他連中午也不用依賴白飯了，反而會很想吃蔬菜，因為排便順暢的感覺真的很好，也成功擺脫飯桶的封號。再過2個月後，俊凱興奮地表示，前些日子到醫院複診，已確定血糖跟糖化血色素的數值恢復標準，而體重又減少了3公斤。他會繼續維持，不讓自己走上跟爺爺、伯父一樣的路！  穎養師の快｜瘦｜教｜室  瘦身重點  成果：3個月內瘦下6公斤，血糖恢復正常值；排便順暢。  想了解花椰菜飯食譜，請看下一頁分享喔  花椰菜飯  活力食材解密   材料：白花椰菜 1顆  分量：一餐一人份100g（可一次做好大量常備） ※一顆600g的花椰菜，約可做400g花椰菜米。  作法  花椰菜清洗方法   ＊預防花椰菜米變色，可擠入少許檸檬汁。 ＊如果家中沒有食物調理機，也可以直接將步驟1的花椰菜小朵和梗用菜刀剁碎。   營養師小叮嚀：為什麼要「整顆先泡鹽水」？  因為農藥大多是水溶性的，不建議將白花椰菜切塊後再浸泡，這樣農藥溶於水中，水又會延著切面進入菜內部，反而洗不乾淨。  本文摘自《營養師的減醣生活提案》／趙函穎（晨光健康營養專科諮詢中心院長）／幸福文化  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞飯後別馬上喝茶 喝茶養生這樣才對哈菸族注意 罹肺阻塞增6.3倍拉黑便一個月！ 竟是「這種癌」長者常肢體無力 當心硬腦膜下血腫非知不可：足底秘密助中風康復？今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

政治中心／綜合報導數十萬香港民眾9日走上街頭，抗議香港特區政府強行通過俗稱「反送中條例」，對此行政院陸委會發出新聞稿表示，由衷感佩香港民眾，呼籲港府不應再裝聾作啞。▲香港9日反送中遊行，引發全球關注。（圖／翻攝自全球集氣反送中 Global Solidarity with Hong Kong臉書） 陸委會表示「針對今天高達數十萬香港民眾參加「反送中條例」遊行，要求港府撤回「逃犯條例」修訂草案，以具體行動，充分展現捍衛自由、法治與人權的強大決心與意志力，向港府的粗暴修法說不，我們由衷感佩，也呼籲港府不應再裝聾作啞，漠視社會的擔憂與質疑」。另外陸委會提到「港府宣稱以解決港女命案為由，提出修訂「逃犯條例」。對此，我政府已多次堅決表示，絕不會接受任何以消滅國家主權為目的之作為，也拒絕接受以修法為前提的個案移交。港府現更以港女命案嫌犯將在10月獲釋，蠻橫強推修法，假伸張公義之名，行威脅人權之實，我方認為港府應撤回修法草案，勿一錯再錯，開啟萬惡的「送中」大門。」 陸委會強調「香港移交中國大陸後，中共不斷侵蝕香港自由、人權及法治，此次港府強行修法，更無疑將為「一國兩制」敲響喪鐘。我們也要藉此呼籲國人，以香港為鑑，高度警惕中共政權的欺詐本質，明辨「一國兩制臺灣方案」的騙術，共同捍衛中華民國主權，抵禦中共心術不正的陰險作為」。更多三立新聞網報導香港值得同情…反送中遊行 賴清德：台灣別對中國存幻想裝傻解千愁？韓國瑜稱不知港反送中遊行 綠委嘆：視而不見醜話說前頭！初選後誰再搞東搞西 段宜康嗆：陰曹地府見沒空看新聞？聞香港反送中遊行…韓國瑜竟稱「我不知道」

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】第一屆【秀菊杯女子職業高爾夫台日長春交流賽】將於2019年六月十一日至十二日，在新竹縣關西的山溪地高爾夫俱樂部舉辦兩回合的比桿賽，比賽邀請台灣與日本長春女子名將交流，從TLPGA未來發展、探討台灣熟齡族的健康優質生活。【秀菊杯】台日LPGA交流賽，由主導女子台灣巡迴賽（TLPGA Tour）的台灣女子職業高爾夫協會（Taiwan Ladies Professional Golf Association；TLPGA）主辦，陳張秀菊文教基金會、財團法人陳茂榜工商發展基金會、華人熟齡生活產業發展協會，以及聲寶股份有限公司共同舉辦。【秀菊杯】賽事贊助單位「華人熟齡生活產業發展協會」於2017年十月三十一日成立，聲寶集團總裁陳盛沺擔任首屆理事長。熟齡生活協會倡導建構健康熟齡族的經濟社會友善環境發展為宗旨。面對台灣人口加速老化趨勢，熟齡協會推動活躍老化促進熟齡族健康優質生活、及樂活文創產業媒合交流。華人熟齡生活產業發展協會理事長陳盛沺說：「熟齡的界定年齡為五十歲到七十五歲，其實有許多樂齡族身體健康、且注重生活，需要各種食衣住行育樂等服務，而這些服務需要產業化，產業發展成熟後，甚至能吸引世界各國的樂齡族來台灣交流與消費。」陳盛沺表示，華人熟齡生活產業發展協會以自主與尊嚴為導入點，運用這兩粒種子孕育並實現台灣熟齡友善樂活健康社會的願景。熱愛高爾夫的陳盛沺，在一場球敘中得知TLPGA理事長鄭美琦，以「慈善列車」推動2018 TLPGA賽季的理念，因此於2018年及2019年，冠名贊助第一屆及第二屆聲寶女子公開賽。而2019年適逢陳盛沺的母親陳張秀菊百歲冥誕，為了紀念母親並鼓勵長春選手不因年齡限制而能持續追逐夢想，因此舉辦【秀菊杯女子職業高爾夫台日長春交流賽】。首屆秀菊盃將於2019年六月十一日至十二日在新竹縣的山溪地高爾夫球場舉行，賽程為期兩天，第一回合採取職業業餘配對賽進行，第二天則由台日職業選手進行第二回合決賽。秀菊杯將邀請台灣女將張美珠、陳月麗、李玉惠、黃璧洵、黃玥珡、黃慧芳、曾秀鳳、戴玉娟、王美雲、何柏霞、李秋燕、鄭美琦，以及日本選手増田智美、土屋陽子、野津一美、宮田聖子、河本美津子、鎮西まゆみ、永石美香、韓國女將金晶秀，二十位高球長春女將共襄盛舉。【秀菊杯】台日LPGA交流賽二十位選手總共贏過八十八座冠軍盃。台灣女子職業高爾夫協會理事長鄭美琦說：「這些資深選手們過去都有非常好的成績，也希望資深選手們能繼續挑戰比賽，同場競技爭奪冠軍，持續追逐夢想！」